Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1149 kcal
|
Fat: 41.94g | Prot: 69.11g | Carbs: 133.75g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Domatesler, Muz, Salatalık, Kuzucu Antep Peyniri. Lunch: Çerezya Çiğ Badem İçi, Kuru İncir, Mandalina, Çerezya Sarı Leblebi, Greyfurt Suyu, Çerezya Çiğ Fındık. Dinner: Ispanaklı Börek, Koska Tahin Helva Kakaolu, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dardanel Ton Klasik, Burch Karabuğday Patlağı , Yeşil Fasulye, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Kivi Meyvesi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
power_h67's Weight History
|