Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1217 kcal
|
Fat: 30.48g | Prot: 65.57g | Carbs: 177.37g.
Breakfast: Полет Слоёный Десерт со Злаками, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Красные Помидоры (Консервированные), Зеленый Листовой Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Черника (Подслащенная, Замороженная), Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Орехи Кешью, Чай, Palermo Сыр Твёрдый. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|