Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
113.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1080 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 83.44g | Carbs: 99.79g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Летний День Молоко 3,2%, Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная. Lunch: Першинский Творог Обезжиренный , Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Белый Хлеб, Борщ. Dinner: Хлеб Дарницкий, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Карась Запеченный в Духовке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|