Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
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63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2021:
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1592 kcal
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Fat: 77.75g | Prot: 53.51g | Carbs: 145.86g.
Breakfast: アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, トースト, 野菜スープ, みかん. Lunch: たまごサンド. Dinner: 豚肉の生姜焼き, もずく酢, サラダ, 味噌汁, ハイボール. Snacks/Other: セブンイレブン ザクザクしおポテト, グリコ ビスコ 発酵バター仕立て, CGC ひとくちチョコレート. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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