intanputrisiti's Journal, 11 Feb 21

. 

aku kalo telat datang bulan rutin minum rebusan kayu manis mbak, 

saya juga pcos ka , tapi yg tipe haid tiap bulan . saya suruh turunin bb minimal 10% , kurangin gula sama nasi. kalo gula saya bner2 usahain buat stop kalo nasi masih makan tapi porsi nya cuma 50 gram perhari . semangat ka buat kita pejuang pcos . 

pcos itu ciri2 nya apa ya kak? trus biasanya yg sering pcos yg kurus apa gendut? 

Nurlati : aku jga waktu itu sering mnum rebusan resep JSR cuman skrng aku stop karna efeknya lapar terus. Btw makasih info nya ka 

aku juga blm haid udh 2 bulan:( 

aku pcos type gemuk mba.. aku klo ga haid brrti makan berantakan n ga olga mba.. jd aku defkal n olga min 30menit. bru lancar mensnya.. sama jg si disuruh turunin bb n kurangin gula. bismillah sehat2 kita semua mbaa 

Luthfi : aku juga stop makan yang manis dan miñuman manis, aku juga kata dr. Waktu itu cuman harus atur pola makan dan jngn sering2 makan yang gurih2 gtu . Dlu d kasih obat cyloprogynova haid lancar pas berhenti mnum ga haid lagi . Coba denham defkal dan olahraga rutin Alhamdulillah sudah turun 3 kg skrng, cuman haid belum kunjung datang . Semangat ya ... pejuang PCOS  

Ningru : Pcos ada yang gemuk dan ada juga yg kurus kak .. Lebih tepat nya cek langsung ke SPOG. Usg transvagina Nanti akan terlihat bahwa kita pcos/ tidak . Tapi usg nya tidak di sarankan untuk yang blm menikah ya 

Puteri : sama mba aku juga tupe gemuk , mudah2n dengan pola hidup sehat kita semua pejuang PCOS bisa sembuh dan tatap semangat . Insyaallah harus konsisten .. Doanya jga supaya aku cepat haid 😔 

klo msl ga haid. insya Allah hamil ya mbaaa 

Puteri : amin ya Allah .. itu yang saya tunggu2 . Tapi saya blm tespek karna suka sedih ujungnya cuman garis 1 😥 

pcos bisa sembuh harus terapi hormon kak, saya pcos dan saya lagi promil di dokter fertilitas, Alhamdulillah udah lancar menstruasi nya, kalo bisa Konsul ke dokter ya kak. 

Ayu : iyak kak saya juga sudah bberapa kali ke dr. Cuman solusinya harus turunin BB dlu .. dan harus konsumsi obat setiap hari . Tapi skrng saya stop dlu obat nya karna ingin coba dengan yang alami mudah2n berhasil ..  

aku sma ka aku klo pengen haid hrus rutin bkin ramuan dari rebusan sereh asam jawa jahe kunyit gula jawa  

. 

Anggia : kalo aku knpa ya kalo mnum ramuan itu bawaanya malah laper trus, jafi ps defkal ini aku stop ga mnum lagi 

. 

Mba pcos tahu dari mana ? sudah test dan ada kista di rahim kah ? kalau belum test lab..bisa jadi mbaknya bukan pcos tapi Hypothalamic amenorrhea (HA). Mbaknya bisa cari tahu di YouTube atau Google ttg hal ini. HA biasa dialami oleh orang2 dgn stress tinggi, under eating, over exercise. Under eating bukan hanya tentang makan dibawah BMR ya mba, tapi makan sesuai nutrisi dan jumlah energi yg dibutuhkan utk menyokong aktivitas sehari-hari. Tidak menstruasi bisa dibilang sangat berbahaya, karena itu pertanda tubuh tidak sanggup memproduksi hormon progesteron dan estrogen dan utk jangka panjang dpt menyebabkan pengeroposan tulang. Semoga sehat terus mba. 

Aku jg pcos kak dulu pernah sampe 6 bulan gak haid dan beberapa kali ke dokter dan disaranin utk turunin berat badan. Jadi kalo berat badan aku turun siklusnya bener2 membaik, nanti kalo naik lagi jd berantakan lagi. Jd emang gabisa disembuhin kak, tp bisa diperbaiki gejalanya dengan cara hidup sehat ;) yukk semangat ubah pola hidup pelan pelan