|
Ekspektasi : Workout/Hiit Cardio 1 jam
Realita : 20 menit doang udah mampus :'(
Gapapa, yang penting olahraga (dengan benar) daripada tidak sama sekali 😊
Semangat para pejuang hidup sehat & pejuang tubuh ramping! 😁
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 29.72g | Prot: 65.21g | Carbs: 194.11g.
Breakfast: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung Balado, Kecambah, Nasi Putih. Lunch: Kecambah, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Dinner: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Ayam Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Other: Kerupuk Udang, Pisang Kepok Rebus, Gula, Nescafe Classic, Ceres Meses, Roti Panggang. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|