|
Ну вот и сюрприз! Мне сказали, что я мало ем😬 Это при том, что я думала, что всё наоборот 😁После кето очень боялась углей🙈 Итог: разрешили даже не взвешивать овощи и несчастный укроп😁 Углей до 200 из круп, жиры снизить до 1 г на кг.
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1621 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 117.83g | Carbs: 130.12g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вареное Яйцо, Kara Кокосовое Молоко, Алёнка Семена Чиа Чёрные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Алёнка Семена Подсолничника , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Форель Слабосоленая, Авокадо Алёнка, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Рис Красный Варёный . Dinner: Агро-Альянс Рис Красный Варёный , ВкусВилл Тунец Филе в Оливковом Масле. Snacks/Other: Mochi Ku Мороженое в Рисовом Тесте, Loacker Вафли с Ореховой Начинкой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ковалевскаяя's Weight History
|