Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1152 kcal
|
Fat: 51.97g | Prot: 50.02g | Carbs: 122.96g.
Breakfast: Яшкино Яшкинская Картошка, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Кофе с Молоком, Макароны по Флотски. Lunch: Уральский Деликатес Лопатка Застольная, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Салат из Кальмаров. Dinner: Белый Хлеб, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Zhukovka Камамбер, Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Греческий Салат, Мандарины, Зефир, Кофе с Молоком. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|