Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 62.15g | Prot: 66.98g | Carbs: 152.75g.
Breakfast: みかん, アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 野菜スープ, トースト. Lunch: ハムサンド. Dinner: ニッポンハム てりやき鶏つくね, でん六 黒豆甘納豆, きのこ炒め, サラダ, 粕汁. Snacks/Other: ブルボン アルフォート ミニチョコレート, CO-OP サラダせんべい. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|