|
İşte gidiyorum, birşey demeden Arkamı dönmeden, şikayet etmeden Hiçbir şey almadan, birşey vermeden Yol ayrılmış, görmeden, gidiyorum
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1888 kcal
|
Fat: 65.91g | Prot: 144.24g | Carbs: 173.44g.
Breakfast: Multipower 50 Protein Bar. Lunch: Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ramazan Pidesi, Soğanlar, Mevsim Salata, Çupra. Snacks/Other: Ülker Halley, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Çiğ Badem İçi, Tadım Sarı Leblebi, İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 32 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 18 minutes, Working - 1 hour and 20 minutes, Driving - 1 hour and 25 minutes. more...
|
|
 Comments
Aklıma geldi birden Rahmetli kazım koyuncu biz eski modeller bazen melankolik takiliriz hec bir yerede gitmiyorum ayrica😏😏😏
08 Feb 21 by member: serhatbyr
|
Vay komtanım yaa valla kim bu delikanlı dedim yeminle 😁😂Maşallah size sonra bi baktım benim komtanım 🔥💥⚡⚡🧿
08 Feb 21 by member: empusa614
|
İdolümüz de paylaşım yaptığına göre günlük motivasyonumuzu aldık 😎 şimdi spora gidiyoruz 💪💪
08 Feb 21 by member: eylllllllllz
|
08 Feb 21 by member: sadecebegüm
|
08 Feb 21 by member: Tea_Mola
|
Nihal sultan senin yanında esamemiz okunmaz ama burda gençlere arada gaz verelimki bir asır fit olabileceklerini bilsinler salmasınlar 😉😉😉😘🙏🙋♂️💪🧿
08 Feb 21 by member: serhatbyr
|
kas girll 🧿🧿🧿💪💪💪🙋♂️🙋♂️🙋♂️
08 Feb 21 by member: serhatbyr
|
08 Feb 21 by member: serhatbyr
|
teacan yorulduk ama tamgaz devamke okişmi düşmek yokkk 💪💪💪🧿🧿🧿🙋♂️🙋♂️🙋♂️
08 Feb 21 by member: serhatbyr
|
08 Feb 21 by member: FigenSuperStar
|
figoş ne ısmarlıyım 😁😁😁😁 baklava kadayıf künefe yaş pasta 😋😋😋🙄🙄🙄🙊🙉🙈🧿💪🙋♂️
08 Feb 21 by member: serhatbyr
|
Profiterol abi, en zayıf noktam ehehehe
08 Feb 21 by member: FigenSuperStar
|
hmmm olu olu oda olu alman pastası bile oluu 🙈🙈🙈🙈😁😁😁😁🙋♂️🙋♂️🙋♂️
08 Feb 21 by member: serhatbyr
|
Serhat abi selamlar.. Rambo fiziğinizi protein barlara mı borçlusunuz efenim 😍❤️❤️
08 Feb 21 by member: merolipa
|
bwahaha ben de utanmadan profiterol diyorum yaaa şimdi fark ettim, ne demek abi canın sağolsun diceme
08 Feb 21 by member: FigenSuperStar
|
merocum kesinlikle ağırlık çalışmak cardio hepsi hikaye al protein barı heryerin şişsin 😁😁😁😁🙈🙊🙉🧿🧿🧿💪💪💪🙋♂️🙋♂️🙋♂️
08 Feb 21 by member: serhatbyr
|
Estağfurullah komtanımm☺️ çok iyi örnek oluyorsunuz herkese tekrar tebrikler 👏👏
08 Feb 21 by member: empusa614
|
olurmu kış ayında erzurumda karsda göllere çaylara böyle giriliyor çeliklenmek için Şeymacım acı patlıcanı kırağı çalmaz :))) yani kötülere bişicik olmaz kuzumm 😁😁😁💪💪🧿🧿🙋♂️🙋♂️🙋♂️
08 Feb 21 by member: serhatbyr
|
hı hı aynen şeymacım 😁😁😁😁😁
08 Feb 21 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|