|
pizza ala ala cuma 151 kal
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1377 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 65.54g | Carbs: 150.33g.
Breakfast: Ubi Ungu Rebus, Pepaya. Lunch: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Sawi, Dada Ayam, Tahu. Dinner: Es Krim Batang Lapis Coklat, Onde Onde, Kecambah, Tahu, Ikan Patin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cimory Squeeze Yoghurt. Snacks/Other: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Pronas Saus Spagheti Bolognais, Kuning Telur, Putih Telur. more...
|
|
 Comments
08 Feb 21 by member: rosdians
|
08 Feb 21 by member: Avell_98
|
08 Feb 21 by member: tadadudu
|
Satu telur 58 gram (bisa pake putihnya aja)
Sauce bolognese 25gr
Topping:
Quick melt kraft 14gr (toppingnya boleh ditambah sesuai selera)
Cara masak:
Telur di kocok terlebih dahulu dan masak di non stick pan. Setelah matang satu sisi, di balik. Pas di balik baru kasih saus dan topping yang kalian mau, disini aku pakai keju aja.
Selamat mencoba
08 Feb 21 by member: inginkuyuss
|
saus bolognese kalorinya berapa kak?
08 Feb 21 by member: ludyafa28
|
Kok cuman pake 1 telur tapi kyk tebel gtu
08 Feb 21 by member: tadadudu
|
08 Feb 21 by member: pengen body goals
|
@Tadadudu : mungkin karena aku whisknya lama dan pas masak aku tutup non stick pannya. Jadi l, ngaruh sama ngembang atau nggaknya telur.
@ludya: kalo diliat di fatsecret sih 25 kal.
08 Feb 21 by member: inginkuyuss
|
Kira" bakalan jadi gak yah klo aku yg buat?:( Takutnya nanti malah kyk telor dadar tipis gitu.
Tapi bahannya cuman telor aja kan?? Gada yg lain" gitu (selain topping)
10 Feb 21 by member: tadadudu
|
@tadadudu: lebih enaknya pake roti gandum yaa. Roti gandumnya di panggang di teflon dulu di kedua sisi (sebentar aja) trs baru masukin topingnya. Kejunya kalo bisa irisannya tipis2 aja biar bisa melt tanpa ngebakar rotinya
11 Feb 21 by member: inginkuyuss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inginkuyuss's Weight History
|