|
Ну чтож, думаю самое время задать вопрос. Этот пост сделан чисто для обсуждения. Как живется тем, кто уже достиг своей цели? Вот похудел ты на большое количество килограмм, а как жить дальше? Какие правила оставить(типо не есть сладкое на ночь) оставить, а какие можно вернуть? Как перестать вечно считать калории и понять, сколько тебе нужно есть? Как и что начать себе позволять, а какие правила все еще стоит соблюдать, чтобы вес не начал расти? Как вы живете после снижения на большие цифры?
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
879 kcal
|
Fat: 26.36g | Prot: 83.11g | Carbs: 74.53g.
Breakfast: Белковый Омлет. Lunch: Grow Food Курица в Соусе Терияки. Лапша Удон. Dinner: Grow Food Кальмар по-Итальянски. Snacks/Other: Grow Food Холодный Чай с Клюквой и Апельсином. more...
|
|
 Comments
питание и спорт должны войти в привычку,а не разово-типа,похудел и начинаешь опять жрать и лежать на диване
08 Feb 21 by member: Anna_torunova
|
Продолжайте считать калории, только уже на поддержку. Если было сброшено действительно много, питаться интуитивно вы вряд ли сможете в первые месяцы.
08 Feb 21 by member: calluna96
|
Надо всю жизнь себя ограничивать) все можно , но в меру!
08 Feb 21 by member: ksyhaomsk
|
мне нравится на подсчете ккал . мне 60 лет .худела на системе -60. Вес был 137 ,похудела до 83 .
Потом забросила и набрала вес 100.700. сейча скинула 4.300.
мне все приносит удовольствие ,я худею ,спортом не занимаюсь ,перенесла много операций и на суставах. По возможности гуляю.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Pushmina's Weight History
|