|
Бодрого воскресного утра)
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
447 kcal
|
Fat: 25.63g | Prot: 23.76g | Carbs: 32.14g.
Breakfast: Ирга, Мёд, Савушкин Молоко 1,5%, Фитодар Цикорий Бодрость, Творожное суфле. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький 77,7%. more...
|
|
 Comments
08 Feb 21 by member: vikkivalter
|
08 Feb 21 by member: irina 3031987
|
☑️творог 380 гр
☑️ молоко 170 гр
☑️масло сл. 40 гр
☑️ яйцо 130 гр
☑️мука рисовая 30 гр
Все кроме белков пробить блендером, белки взбить отдельно и аккуратно все смешать. Выпекать 40 минут 160 градусов. Суфле оставить остывать в духовке.
08 Feb 21 by member: _pro100_irina
|
на сколько примерно каллорий? если вы считали
09 Feb 21 by member: irina 3031987
|
Зависит от жирности молока, творога. .. У меня 160 к на 100гр.
09 Feb 21 by member: _pro100_irina
|
а,овсяную муку можно использовать,если нет рисовой?
10 Feb 21 by member: Maria_Minsk
|
10 Feb 21 by member: _pro100_irina
|
А у меня всё равно не получится такой пышный😔.Всегда падает...
10 Feb 21 by member: oliaa.k
|
У меня с первого раза получилось ))
10 Feb 21 by member: _pro100_irina
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в пп чат"
10 Feb 21 by member: hffbitr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_pro100_irina's Weight History
|