Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
48 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 59.95g | Prot: 93.18g | Carbs: 121.45g.
Breakfast: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Беринг Килька Балтийская Обжаренная в Томатном Соусе, Arla Natura. Dinner: Глобус Чернослив, Банан, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie , Савушкин Продукт Йогурт Страчателла. Snacks/Other: Семушка Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
|
1404 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashik19's Weight History
|