|
Günaydın...kahvaltı 10.30
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
920 kcal
|
Fat: 41.70g | Prot: 56.30g | Carbs: 87.32g.
Breakfast: Ceviz, Mis Üçgen Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Emin Pastırma. Lunch: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Fındık, Sek Protein Süt Kakaolu. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
şu yumurta sarısı rengimi bi tutturamıyorum 😁
06 Feb 21 by member: omen34
|
06 Feb 21 by member: BAYRAM.0101
|
Su kaynadıktan sonra yumurtayı atıyoruz ve 7 dk bekliyoruz. Bir de bu şekilde deneyin
06 Feb 21 by member: Türkü05
|
bu günki yağ , protein , karb oranınız nedir bende yağ oranı hep çok çıkıyor , tuz kullanmasamda sodyumda çok çıkıyor
06 Feb 21 by member: taha can bakır
|
Karb. 38 yağ 37 protein 25 bende de yağ olması gerekenden çok çıkıyor. Proteinin yüksek olmasına dikkat ediyorum
06 Feb 21 by member: Türkü05
|
Bende dikkat ediyorum ama nedense hep yağ oranı daha yüksek çıkıyor :(
06 Feb 21 by member: taha can bakır
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|