Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
1359 kcal
|
Fat: 66.21g | Prot: 88.03g | Carbs: 104.09g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Смак Хлеб Кайзер, Кофе. Lunch: Котлеты из Говядины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной. Dinner: Суп Пюре, Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Snacks/Other: Арахис, Дикси Груша Конференц. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
terekhov.io's Weight History
|