Olá! Como está sendo sua alimentação? Está fazendo uso de suplementos?
04 Feb 21 by member: jrpacheco
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vc malha braços e costas?
04 Feb 21 by member: DayMor
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Olá , atualmente faço dieta de segunda a sábado , tomo creatina antes do treino e wey pós treino .
04 Feb 21 by member: karolbello
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Sim eu malho membros inferiores e superiores, confesso que no início odiava superiores , mas depois que comecei a treinar corretamente comecei a gostar demais . 💪🏻
04 Feb 21 by member: karolbello
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04 Feb 21 by member: gabicastagna
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excelente. Nosso corpo gasta calorias absurdas para manter nossa massa magra, quanto mais, mais calórias gasta e com isso diminuiu a gordura corporal.
04 Feb 21 by member: Mateus Mour
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04 Feb 21 by member: joaoagt
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04 Feb 21 by member: Paulo'Vieira🇧🇼
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04 Feb 21 by member: ACLeal1971
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@gabi atualmente faço uma dieta que minha nutri passou . Não tem nada de mais , apenas cortei carboidratos e gorduras ruins , controlo a medida também de cada alimento .
04 Feb 21 by member: karolbello
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04 Feb 21 by member: JANAINA SOLANO
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04 Feb 21 by member: Rfavero
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04 Feb 21 by member: Auspiciosa
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eu tô querendo seguir uma dieta que ganhe massa muscular e reduza o percentual de gordura, a sua você consome mais proteína do que carboidrato ? me diz como funciona
04 Feb 21 by member: nayara05n
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Parabéns Karol!!! Mudança espetacular e corpo lindo!!!
05 Feb 21 by member: gabrielalires
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vc sabe quanto de gordura e quanto de massa magra ganhou?
05 Feb 21 by member: Thaisfitness
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05 Feb 21 by member: Dane#
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05 Feb 21 by member: raphael marcelino
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Olá nayara sim , eu consumo mais proteínas do que carboidratos, mas sempre tenho pelo menos 1 carboidrato na refeição .
05 Feb 21 by member: karolbello
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