Вкусно) на 100гр 720ккал, бжу 20/65/12. Без сахара. В ведре как застывший жир, плавится вроде от 35°. Добавила 10гр в гречку, погрела в микроволновке, расплавилась, очень вкусно. Буду добирать насыщенные жиры кокосом, а ненасыщенные арахисовой пастой)
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
2573 kcal
|
Fat: 98.53g | Prot: 162.16g | Carbs: 261.15g.
Breakfast: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы. Lunch: Вареное Яйцо, Crunch Brunch Паста из Кокоса, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый, Красная Цена Молоко 1,5%, Селяночка Гречневая Крупа. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Любятово Печенье Шоколадное. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Перемешали перед употреблением? )
04 Feb 21 by member: AnySky
|
AnySky, Топором если только))) Только принесла из пункта выдачи, замёрзшая. Постоит пару дней, посмотрю, должна стать мягче. Многие не перемешивают, читала в комментах, сливают масло для приготовления пищи, а мякоть едят. Я особо не жарю ничего, буду перемешивать, как оттает) А на вкус классная, и цена радует, около 500р за килограмм
04 Feb 21 by member: elena.kurzina
|
Можете поставить в таз с горячей водой, она быстро растает и хорошо перемешать. Потому что, обычно, из-за перепадов температур при хранении и транспортировке, масло наверх всплывает, расслаивается продукт. Я обычно топлю, перемешиваю и сразу в холодильник. Потом, правда, отколупывать приходится ножом ))) но это мелочи
04 Feb 21 by member: AnySky
|
AnySky, А так на столе как и арахисовая паста она не будет храниться? Я арахисовую не убираю в холодильник, так стоит жидкая...У меня не жарко, градуса 23-24 на кухне, там написано до 25 хранение
04 Feb 21 by member: elena.kurzina
|
делайте проще, растопите в микроволновке, залейте в формы для льда и добавляйте порционно. Или сделайте кето конфеты: паста, орехи.
04 Feb 21 by member: Astap6
|
у меня в аккаунте есть рецепт и таких конфет тоже
04 Feb 21 by member: Astap6
|
Astap6, Тоже как вариант) Спасибо)
04 Feb 21 by member: elena.kurzina
|
На столе можно хранить, я просто думаю, что на столе она опять на два слоя разделится. Потому я сразу в холодильник убираю, чтобы красиво застыло и больше не разделялось ) ну или многие в форму для льда раскладывают, а потом берут кубики, чтобы не ковырять.
04 Feb 21 by member: AnySky
|
ой,у меня есть паста кокоса,оч вкусно,но жирно...и я тоже люблю ложечку в гречневую кашу🤤🤤кашу делаю из зелёной гречки...можно ещё кокосового молока добавить!
04 Feb 21 by member: Alevtina124
|
Alevtina124, Никогда не пробовала зелёную гречку..Надо бы попробовать)
04 Feb 21 by member: elena.kurzina
|
AnySky, Надеюсь, что она станет мягче, чтоб не топить ее каждый раз. Последнее время жиров хочется, не знаю, почему. В рационе у меня их более чем достаточно..Попробую за счёт этих паст поднять жиры до 1,5гр на кг веса, посмотрю, что получится
04 Feb 21 by member: elena.kurzina
|
у меня тоже как у девушки конфетами: кокосовая паста, орехи, цукаты в силиконовой форме. порционно, удобно
|
Красотка на всю голову ♡, Конфеты круто, но жирно. Мало их съесть не получится, вкусно же, будет перебор по жирам и плакал мой долгожданный мышечный рельеф))) Пока так добавляю в каши, варю на воде, заменяет молоко, довольно приятный вкус. А когда на диету сяду, придется топить каждый раз в микроволновке, буду добавлять в сырники и протеиновые кексы. Она у меня на столе так и стоит, до сих пор и намека на размягчение нет)
05 Feb 21 by member: elena.kurzina
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|