|
04-02-2021 Donderdag.
Een nieuwe dag inmiddels. De kinderen zitten inmiddels weer aan hun ontbijt en ik probeer hier weer te werken. Dubbele gevoelens dat de scholen weer open zouden gaan volgende week, het brengt rust maar ook weer niet. Ik moet nog zien of het gaat gebeuren.
Het brengt hopelijk wel weer wat normale ritme in het huishouden waar ook ik uiteindelijk wel baat bij zal hebben vermoed ik. Ik wil het geen Corona kilo's noemen, maar er moet wel echt weer wat af. Vannacht gedroomd dat ik diabetes zou krijgen of zelfs een hartaanval. Mensen schatten mij geen 110 kilo omdat ik best lang ben (183 cm). Toch moet ik dit nu echt doorzetten. Het stoppen met roken 20 jaar geleden ging mij een stuk makkelijker af, hoppa, weg met die rotzooi en niet maar naar omgekeken. Echter is het aanpassen van eten toch echt wel moeilijker te noemen. Misschien is dan nu toch ook echt die ommekeer bij mij gekomen? Ik hou de moed er nog in, merk wel dat ik nu al wat humeuriger word van het niet "Mogen" eten. Iemand advies om die wisselingen tegen te gaan? Kan ik wel gebruiken hier in huis met 2 kinderen die er ook niet vrolijker van worden.
Ben nu al bezig met wat het vanavond moet gaan worden, lasagne voor de rest en voor mij roerbakgroenten (courgette, paprika, ui, champignons, worteltjes, en wie weet wat nog meer met een beetje witvis (panga) erdoorheen? Is dat een optie? Ik moet er niet nu al mee bezig zijn natuurlijk, maar dat zit er in. 's ochtends al bedenken wat we vanavond moeten gaan eten. Verschrikkelijk. Laat het los, maar houdt het ritme vast.
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
2148 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 159.62g | Carbs: 221.24g.
Breakfast: Melkan Magere Melk, Quaker Oats Express Kaneel, Kruidvat Shake Vanille. Lunch: Danone Hüttenkäse, Melkan Magere Melk, Klaverland Oude Kaas, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Wasa Volkoren Cracker. Dinner: Smitvis Pangafilet, AH Broccolirijst, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Peulen, AH Kastanjechampignons, Garlan Kruidenkaas, AH Geschrapte Worteltjes, Kidneybonen (uit Blik), Courgette, Knoflook, Rode Paprika, Knoflook, Garlan Kruidenkaas, Rode Paprika, Courgette, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Peulen, AH Geschrapte Worteltjes, AH Kastanjechampignons, Kidneybonen (uit Blik), AH Broccolirijst, Smitvis Pangafilet. Snacks/Other: Nuts About Nature Noten & Pitten, Plus Ontbijtkoekreep Volkoren, Koffie met Melk, Water. more...
|
|
4019 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 50 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Grocery Shopping - 40 minutes. more...
|
|