Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
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69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2021:
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1534 kcal
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Fat: 50.87g | Prot: 117.40g | Carbs: 166.32g.
Breakfast: エースコック スープ春雨 韓国チゲ, Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味. Lunch: イチゴ, ファミリーマート ごはんにちょいかけ！ルーロー飯, 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, 大根おろし, 森永製菓 inゼリー マルチビタミン, 玄米ごはん, イオン株式会社 カットキャベツ. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イチゴ, 豆腐, きゅうりの酢の物, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン 紀州南高梅, レバニラ炒め. more...
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2245 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 45 minutes, Sleeping - 15 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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