Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1481 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 97.54g | Carbs: 120.81g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вологжанка Молоко 2,5%, Окское Яйцо, Победа Горький Шоколад без Сахара, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Увелка Перловка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Чеснок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Активия Йогурт Натуральный, Горчица. Dinner: Первая Свежесть Окорочка, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Горчица. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Белок, Яичный Желток, Дикси Яблоко, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Nevreduhsa's Weight History
|