Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
1664 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 92.98g | Carbs: 171.73g.
Breakfast: Банан, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Смак Хлеб Кайзер, Первый Вкус Сыр Сулугуни. Lunch: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, BeFit Суп Пюре Овощной, Перепелиное Яйцо, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Лента Яблоко Семеренко, Яблоко. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
terekhov.io's Weight History
|