dina fenyova's Journal, 02 Feb 21

nomer08, ну ты я смотрю худой, умный и равнодушный к еде. и чо ты тут делаешь тогда? раздаешь ценные советы в духе "перемели в блендере, заткнись и ешь"?) 

если бы было можно вкусно есть и прекрасно выглядеть, то все бы прекрасно выглядели и ели бы трешак) и подобных приложений и проблем с лишним весом не существовало в принципе ) а пока мы видим тех кто прекрасно выглядит , и тех кто вкусно ест(трешак) и к сожалению это разные люди ) не может человек с лишним весом который наел не 2-3 кг а куда больше , взять съесть конфету а остальное отложить , как правило съел конфетку и все как в тумане - очнулся пакета нет) все сторонники гибких диет , где они ? В зажорах как правило или в качелях от Зажоров ) или это люди которые никогда не набирали десятки лишних кг. Это тоже самое что алкоголику сказать ты пей , но пей в меру ))спусковой крючок ) Поэтому те, кто вам рассказывают сказки , про вкусно есть и не поправляться, они не поправляются потому что у них генетика такая или потому что у них нет зависимостей от заедания проблем и стрессов)  

а у нас белок что ещё - творог, изолят, курица, что ещё? 

Почитала комменты, пишут, что с таким весом вам просто набрать белок-давитесь грудкой))) Я вешу меньше, но когда-то весила чуть больше вашего желаемого веса.Мне тоже не всегда выходит набрать белок, и я тоже купила протеин (ванильно клубничный), коктейли я не очень люблю, и добавляю его во все, если понимаю, что сегодня мало в натур продуктах у меня белка.Например в кашу (пробовала в манную и пшенку на молоке-это просто бомба, не нужен подсластитель), допустим приготовила запеканку, соус из Сметаны и протеина, в выпечку его добавляю, муку чаще использую овсяную или псилиум, и тогда получается ПП выпечка с высоким содержанием белка. Немного фантазии и чувства вкуса-пробуйте. Ещё вот например овсяное молоко мешаю с ним и заливаю хлопья или шарики хрустящие на перекус перед тренировкой, можно в йогурт, кефир-да все, что вам вкусно. Я придерживаюсь здорового питания и сбалансированного, что не вкусно не ем-к чему?Чтобы срываться потом? 

Ни за что бы не хотела, чтобы мой организм забыл вкус вкусного))) если я его лишу вкусняшек, оооочень сильно сомневаюсь, что он полюбит то, что ему отвратительно. Прекрасный вариант - и вкусно кушать, и прекрасно выглядеть)) и это вполне себе возможно 

nomer08 уж как нибудь разберусь, использовать ли мне, самостоятельно зарабатывающей себе на жизнь принцип "жричодали" или таки нет) похудение тоже может быть вкусным. я сторонник гибких диет, алоха. на завтрак съела 18г шоколада и остановилась. чо, аргументы как, сдохли? в зажорах как раз те, у кого жесткие ограничения. принцип, что полезная еда = невкусная, это самый конченый принцип из всех. есть сочетания продуктов, есть специи, есть просто любимые продукты и их мера. и будет вкусно и без привеса. а адептов блендерить творог с водой... фу бл, я считаю сумасшедшими, ссоре. 

SoftSleepyKitty, 👍👍👍 молодец! я читаю уже не в первом посте этот nomer08. по стилю напоминает мне Sky Sentinel,который, слава Богу делся куда -то. он так же любил всех тыкать, а еще в больничку отправлять. все с диагнозами были))) и nomer08 тут хайпуется,видимо не надолго. так же профиль закрыт, не удивлюсь если это один человек! вы правы, жизнь итак непроста, чем давиться чем попало. творог в блендере-это сильно)))) мы даже в одном из постов дружно приходили к тому, что если что-то хочеться очень,лучше сразу это съесть и ничем не перебивать. а то съешь и то, что хочешь и лишнее. 

olgavishinskene у чувака ваще мир разделен на черное и белое) либо вкусно и жирный, либо "зажал нос и глотай", но худой)))  

yurievnaanna может он и есть или забанили... мне в свое время хватило отца, который мог дать мне затрещину до звезд в глазах, за попытку досолить или доперчить блюдо. жричодали, понимаешь ли. всегда можно вкусно кушать! даже на сторогом пп, даже на гибкой диете! а творог для меня - реально блевотная тема. когда мне диетолог его прописала на ужины, я начинала ужин в 5.30 и так и сидела со 100-150 граммами творога часов до 7-.7.30... давилась по ложечке. вот так я этот творог ненавижу. а тут еще в блендере его! с водой! может мне еще нос зажать и выпить залпом? че за насилие над собой? я уж лучше креветок наверну или стаканчик того же протеина.  

SoftSleepyKitty,да, про отца печально очень. Но в оправдание его можно только скидку сделать на тяжелые 90-е-2000-е. В моем детстве вообще нечего было перчить. 3 картофелины на 4 человек и пара яиц. Может какой пирожок в школе. Питание было плохим. Кто что нашел. Отец работал на стройке без зарплаты за квартиру (программа была для тех, кто на стройке работал), мама учитель, зп вообще маленькая была. Так что какие там БЖУ. Это всё новое, изучается глубоко не так уж давно.  

yurievnaanna нормальные они были, он не работал даже. мать семью тянула, а он пил. он просто военный. и привык, что его слово - это неписанная истина и закон. который должен быть сиюсекундно исполнен, даже если приказ отдали шестилетке. ну и просто козел фееричный. никто с ним из семьи не общается больше. один живет. гордый и обиженный.  

SoftSleepyKitty,ну военные тогда хорошо жили. Просто у военных фишка была в том,что выдавалось очень много продуктов в месяц как норма. Например, 40 банок тушенки в месяц. Т.е определенный набор продуктов в большом количестве. И то,что человеку это тяжело съесть -никого не волнует. И так каждый месяц. Одно и тоже. У меня муж офицер запаса. 10 лет был капитаном, сейчас на гражданке.по поведию- не наблюдается никаких военных закидонов. Но то, что он рассказывал- я прямо очень удивлялась. Я не хочу оправдывать,люди все разные. Но там тоже у них не сладко. 

yurievnaanna кто-то в 90ые голодал, а я икру красную ложкой столовой ела... консервы всегда были, картошка, курица... на Курилах отец служил. 

Мне вот лично нравится прот с кефиром и отрубями мешать. Эдакий десертик получается, можно ещё туда ягодки какие добавить или фрукт.  

yurievnaanna я потому и говорю, что у меня отец в принципе фееричный козел ))) а профессия вообще крест на его характере поставила 

SoftSleepyKitty,ну на дальнем востоке всегда икру ложками ели. И сейчас тоже. 

Когда хотела спросить, ни как не могла подумать, что тут такая баталия будет. Детство 90х тоже застала (папа инженер на заводе, мама учитель в школе) , денег нет, из одного куриного окорочка и суп и второе, и хорошо ещё что не кампот. А ещё всё с хлебом и тарелка должна быть пустой. Наваги на всю жизнь наелась, а иначе было не выжить. Время прошло, а привычки по питанию остались. Стараюсь выбирать в пользу качества и пользы, а не дешевизны и большого количества пустой еды. 

Мой дядя мешал с детским питанием и было все ок, насчёт нагрузок, то он работает строителем 

Я делаю коктейль: банан, протеин и стакан нежирного молока блендером. Вкусно! 👌Дети занимаются плаванием, это им кардиолог посоветовал делать такой коктейль после тренировок, только вместо протеина-детскую смесь Малютка. Теперь вот им делаю с Малюткой, а себе с протеином