dina fenyova's Journal, 02 Feb 21

Ой, и рада бы помочь, но я в этом ноль) Сейчас в ленту выскочите, там наверняка есть знатоки, подскажут😊 

Аленка Кузьмина 😊 . Вопросы есть, ответов нет. Ждем 

1) Да 2) Желательно не больше 3 недель. 3) Нет 

Тоже купила протеин и не знаю как ещё использовать его, кроме как в кабачково - смородиной кекс.  

Мешать то можно ( за это не наказывают) , но смысл какой ? Вы покупаете очищенный от всего лишнего продукт переплачиваете за это деньги ( он и стоит то дороже потому что он очищенный , в этом его выгода ), и мешаете его с чем либо 😀поэтому спорт пит только на воде ) Ну а ответ на второй вопрос должен быть написан на упаковке ))) 

😄😄😄ЖДЁМ!...  

Если вы покупаете что то и не знаете как этим пользоваться , вопрос зачем вы это покупаете ? Добрать белка с вашим весом , это 2 яйца /300 грудки / пачка творога - это с запасом , протеин это тот же самый белок но очищенный от жира и углей )  

1. В йогурт, кашу, воду, молоко, куда-ещё-придёт-в-голову, это всего лишь молочная сыворотка в сухом виде:) 2. На упаковке пишут 🤷🏻‍♀️ у меня отлично в герметичном непрозрачном контейнере стоит несколько месяцев. Вот сколько сухое молоко хранится? Прот точно не меньше. 3. Для приёма прота спорт необязателен, хотя при его отсутствии грамм на килограмм набирать проще едой. 

можно мешать любой жидкостью ,только в начале нужно налить жидкость только потом протеин, а то не смешается 

вы можете добавлять его куда угодно, хоть в выпечку. срок продуктов написан на упаковке. спорт не обязателен для приема. так же как и протеин не обязателен, если вы занимаетесь. от него не растут мышцы, не сохнет жир. это просто белок в порошке.  

Спасибо  

я вот тоже решила попробовать, не всегда белок добираю. грудку ненавижу, творог тоже ) 

Спасибо всем ответивших 🥰 Просто не могу из еды столько белка набирать, творогом давлюсь, грудки куриные в таких количествах то же не лезут. Молоко вообще не пью. Сыр, рыба, орехи ем. Вот в fs стала смотреть и пришла в шок, всего по 30-40 белка в день, сейчас продуктами до 60 иногда выходит. 

Мне нравится его в выпечку вместо муки добавлять. Вот сегодня делала оладушки:банан,яйцо,фитпарад 1ложечка,30мл молока,10гр изолята. Вкусняха к чаю.🤤 

Так не давитесь, кто заставляет , это на вскидку - для примера чтобы понимали количество смешное наедать нечего - вариантов сотни , кальмары и все морепродукты вся рыба , индейка кролик говядина, белок должен быть разнообразным в меню, разный аминокислотный состав, плюс ферменты разные , белок из протеина это не замена белковым продуктам, а лишь дополнение ))  

А творог и любить не надо , воды пачка творога , пару таблеток сахарозама клетчатки пару ложек в блендер , выпил и спать , меньше культа еды и драматизма на кухне ) полюбите не вкусно кушать , а круто выглядеть - это тоже вкусно )  

nomer08, чувак, давиться невкусным я не вижу смысла, если это не лекарство. к тому же можно выпить тот же протеин и при этом не давиться. у нас у всех тут культ еды, мы толстые. ) 

Я нет 😀 давно этот статус поменял )чувиха ) , давиться не обязательно , не нравиться не ешь / но меньше драматизма это вкусно это не вкусно... вкусно это понятие относительное , вкуснее чего то или менее вкусно чем что то ... но у мозга есть способность забывать вкусы , и если ты долго чего не ел = никогда не ел , и тогда правильная еда становится вкусной , и страданий нет и вкусно и фигуру не портишь ) Но творог и другие продукты были приведены лишь к тому что набрать белок в таком весе и без Спорта легко из обычных продуктов и спорт пит это не замена, а дополнение !  

И я бы не был таким уверенным с фразой «мы все здесь толстые» - это далеко не так )) это лично вам так кажется )  

nomer08, уж извини, но для меня ты именно левый чувак. меня батя алкаш лупил за отказ есть невкусное, а ты мне не батя и я в другом городе, имею право выбирать продукты питания, от которых меня не тошнит. если бы у меня (и у многих других) были бы адекватные отношения с едой, у нас бы не было лишнего веса. а переходить на другую крайность - полное равнодушие к еде и есть даже мерзкую - такое себе. вкусно есть и вкусно готовить нужно даже при похудении. и на поддержании тем более. еда - это часть нашей жизни и она не должна быть противной. полезной - да.