Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
76 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2021:
|
1357 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 41.85g | Carbs: 221.28g.
Breakfast: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bihun (Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Bubur Kacang Hijau. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sinti Bumbu Pecel, Kubis Hijau, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Beras, Bihun (Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kroket. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninoyoga92's Weight History
|