Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
2837 kcal
|
Fat: 114.98g | Prot: 253.03g | Carbs: 194.40g.
Breakfast: الزيتون الأخضر, القهوة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة, فول مدمس, جبنة قريش (حلوم). Lunch: الأرز الأصفر, كبدة دجاج, صدر دجاج, شوربة الدجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Dinner: طحينة, جبنة قريش (حلوم), صدر دجاج, الأرز الأصفر, بيضة. Snacks/Other: التفاح الأصفر اللذيذ, الموز, القهوة. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mahmoud Balata's Weight History
|