|
Начала неплохо , Медленно, но верно уходиливес по 100 и 200 гр в день . Я было обрадовалась и вывела правило ,которое меня порадовало и приободрило : «Если я буду терять в день по 100гр,то через 10 мес избавлюсь от 30 кг 😁👍 А через год уже от 36кг !!!!!» На этой оптимистичной ноте за два дня я наела плюс 1кг и весь план рухнул 🤦♀️ К тому же мне насчитали 2200ккал ,а столько я не съем при всем желании голодной пищей , добрать аппетитной пищей не проблема,ведь это вкусняшки с быстрыми углеводами . И даже с ними у меня выходит не больше 1400ккпл 🤷♀️
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
2003 kcal
|
Fat: 92.01g | Prot: 65.44g | Carbs: 236.01g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Вкусный День Сырок Глазированный с Какао, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. Dinner: Кофе с Сахаром, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Вкусный День Сырок Творожный, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Шоколадное Мороженое. more...
|
|