PICOOC утро
...вчерашняя пробежка 9 км шагбега дала результат:
вес: 79,7-79,4 (-0,3 кг) жир: 25,8-24,8 (+1%) . вы от они угли от шокопасты и ломтиков хлеба Писос прианализе отметил уменьшение мышц...итак , вес снизился сегодня за счёт мышц и воды! А надо бы жира, как до этого! на сл неделе убираю угли хлеб! посмотрим как скажется!? люблю опыты;)
|
79.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1366 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 104.36g | Carbs: 135.89g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, БИС Паста Шоколадная Соевая, Чай с Лимоном и Сахаром, Сметана, Куриный Бульон, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Каждый День Сок Томатный, Дикий Рис (Вареный), СибКолбасы Котлеты Инди. Dinner: Свекла Вареная, Гарнец Квас, Каждый День Сок Томатный, Пятерочка Творог 0,5%, Сгущенка, Сметана, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Йогурт Домашний. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|