Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2014
|
63 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2014:
|
773 kcal
|
Fat: 31.27g | Prot: 53.93g | Carbs: 85.87g.
Breakfast: Алые Паруса Ролл с Огурцом, Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Вареное Яйцо. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Био Баланс Кефир 1%. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 146.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irish Wise's Weight History
|