Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
56.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 71.67g | Carbs: 155.20g.
Breakfast: Ашан Гранат, Чай с Лимоном, Свежов Лаваш с Красной Рыбой, Каша Рисовая на Молоке, Кефир 1%. Lunch: Чай, SPAR Салат Овощной с Крабовыми Палочками, Chikon Наггетсы Классические , Свежов Лаваш с Красной Рыбой, Борщ с Курицей. Dinner: Чай, Салат с Крабовыми Палочками, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Чай, Чай с Лимоном. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 15 minutes, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МарияСаян's Weight History
|