|
Все уже насмотрелись на коллажи как я довольно быстро привела себя в форму и дальше работаю над собой. Но сейчас я решила показать вам пример как не надо худеть и мое прошлое (ещё до набора веса до почти 70-ти кг) Первое фото это скриншот из видео которое вы можете посмотреть у меня в инсте, если интересно, я его не удаляла. Мне там 27 лет, вешу 46кг при росте 170 и почти не имею мышц. Тогда я была на грани анорексии, боялась есть, особенно "плохую еду" вроде хлеба, например, потому что обязательно разжирею. Не видела себя худой, считала, что все ок, а окружающие просто мне завидуют, поэтому хотят накормить. Вам интересно послушать эту историю подробно, как я докатилась до такого состояния и как вышла из него?
View Diet Calendar, 29 January 2021:
|
915 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 40.38g | Carbs: 89.85g.
Breakfast: Лук, Соевый Соус, Оливковое Масло, Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 29
 Comments
Анюта, конечно же мы все допускаем ошибки. Но это твой опыт и это прекрасно. Ведь теперь ты можешь предостеречь других не совершать подобных действий над собой. На 2 фото просто красавица 😘 Беру с тебя пример😍 и делаю столовые, как ты мне и советовала. Молодчинка 💪♥️
29 Jan 21 by member: Evelina_Kubriakova
|
не столовые, а силовые , хотела написать 😄
29 Jan 21 by member: Evelina_Kubriakova
|
Спасибо 😽Предостеречь-то могу, но вряд-ли кто-то послушает
29 Jan 21 by member: anyabalakay
|
29 Jan 21 by member: anyabalakay
|
Здравствуйте, расскажите пожалуйста об отношениях с алкоголем
Что лучше пить, а что слишком калорийное?
29 Jan 21 by member: ViTi_live
|
А я бы послушала как вы докатились и как вышли с этого)
29 Jan 21 by member: Викуся_94
|
"что лучше пить, а что слишком калорийное"
сам алкоголь очень калорийный, но организм эти калории сразу тратит, отложить в жир не может. Но алкоголь + сахар это очень плохое сочетание, надо смотреть на этикетке чтоб было мало углеводов. Это сухие вина и крепкие напитки. Так же имеет значение закуска, лучше есть заранее и обходиться лёгкой, белковой низкоуглеводной закуской. Если постоянно сильно злоупотреблять спиртным это нарушает сон, нервную систему, гормональную систему, органы и приводит к печальному виду.
Лучше бросить пить 😹 но у меня пока не получается совсем перестать.
29 Jan 21 by member: anyabalakay
|
Императрица, как будет вдохновение напишу эту историю) возможно, кому-то пригодится этот опыт
29 Jan 21 by member: anyabalakay
|
вторая фотка просто супер!!!!
29 Jan 21 by member: irysia 7
|
Я думала вам максимум 20 лет СЕЙЧАС 😄
Как выглядеть так же 😄
Сколько лет вам на данный момент ? Если конечно уместен вопрос )))
29 Jan 21 by member: rjznvvk
|
Вопрос уместен, я свой возраст никогда не скрывала) на данный момент мне 32, день рождения 11 мая 🙂
29 Jan 21 by member: anyabalakay
|
За алкоголь никто так открыто не писал.Только за это можно сказать молодчина.👍👍👍
29 Jan 21 by member: Jeni4ka16121988
|
32😳 я думала 25 максимум, виглядаєш - супер👍
29 Jan 21 by member: sidkojulia93
|
Очень хорошо выглядите в свои годы!
29 Jan 21 by member: Викуся_94
|
я алкоголичка со стажем очень большим , мне 49 выглежу на ура , так дураки думают ;;окружающие ;;гинетмку ни кто не отменял !¡!!! за день випиваю бутылку водки!!!! ухоженная, дома чистота и порядок , но уже с головой проблемы и самое страшное ,мне это нравиться !!!! это такое удовольствие и релакс !!! не один спортзал и бассейн не надет такого удовольствия и наслаждения!!!!!!!! осудите меня спортсменки и трезввиницы ! что мне делать муж в бешенстве!!! говорит что я все испортила, все наши отношения !
29 Jan 21 by member: Volynets Oksana
|
Оксана, вам может казаться, что вы в 50 выглядите на ура выпивая бутылку водки в день. Никакакой генетики надолго не хватит. Нужно переключать внимание и силы на здоровье, там искать удовольствие, иначе никак 🤷 знаю на своем опыте как это трудно, но оно того стоит.
29 Jan 21 by member: anyabalakay
|
В смысле 32😧 Тебя вампир в детстве не кусал?)) Я думала лет 20-25! Все правильно, что бросила выпивку, умничка 👍 Моя тетя умерла в прошлом году в 54 года от этой проклятой зависимости.
30 Jan 21 by member: Miss_Iana
|
Volynets Oksana
водка - это ваш способ справиться со стрессом (не важно, какой он). У меня - это сладости. Если изменить эту схему (стресс ->алкоголь), то все может получиться. Наверняка у вас раньше были какие-то занятия, которые приносили удовольствие. Психотерапия может с этим работать. и довольно успешно.
30 Jan 21 by member: Tetiana Niiaziieva
|
бутылка водки в день это жесть! зачем переживать о внешнем виде, если все здоровье человек не бережет. После 30 уже люди понимают, что пора уже задумываться о качестве жизни. Автор поста молодчина )
30 Jan 21 by member: garnavutka
|
Аня! Ты красотка! Я тоже думала - до 20!!!😊👍
30 Jan 21 by member: Varya))))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyabalakay's Weight History
|