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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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1033 kcal
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Fat: 48.61g | Prot: 66.09g | Carbs: 82.62g.
Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Suco de Acerola, Ovo (Inteiro), Café com Leite Integral, Queijo Minas. more...
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2779 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Race - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Vc tá fazendo jejum intermitente?
28 Jan 21 by member: rejane_
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Boa noite, estou sim 18/6
28 Jan 21 by member: Paloma.Rocha
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Hahaha, mto bom! Parabéns 🎉
28 Jan 21 by member: rejane_
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Obrigada, eu era cética com o jejum.. comecei fazendo 12 horas, agora faço 18 e a alimentação bem dentro do planejado com a nutri, essa semana já foram 700 gramas.
28 Jan 21 by member: Paloma.Rocha
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29 Jan 21 by member: Paloma.Rocha
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29 Jan 21 by member: Rfavero
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Melhorar o que já é bom que fala?!
29 Jan 21 by member: Rfavero
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Rfavero então eu sou falsa magra.. minha bioimpedancia deu 33% de gordura corporal.. 😱😱😱
Agora trabalharemos firme para mudar isso. Quinta terei retorno na nutri e veremos a evolução. 🤗
29 Jan 21 by member: Paloma.Rocha
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