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Controllo di metà settimana, il peso scende lentamente, va benissimo. Sono tutto sommato serena, la voglia di sgarro di ieri si è trasformata in un semi-sgarro, anziché patatine ho preso snack ai ceci, sicuramente migliori. Ho ancora problemi a dormire tranquilla la notte... sogno di litigare, di essere abbandonata, mi sveglio un sacco di volte ed alzarmi la mattina è un'impresa non da poco, ma arriveranno tempi migliori. Almeno sto lavorando e questo mi fa tirare un sospiro di sollievo. Buona serata. 😘
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77.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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1607 kcal
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Fat: 71.26g | Prot: 49.75g | Carbs: 195.93g.
Breakfast: Creperie Jarnoux Crepes al Profumo di Vaniglia, Coop Confettura Extra di Fragole, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato). Lunch: Mandarino, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Brodo Vegetale, Barilla Conchigliette, Ceci Secchi Cotti. Dinner: Mela, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Rucola, Esselunga Naturama Bis Julienne, Salsa di Soia, Ketchup, Maionese, Mare Fritto Misto di Pesce , Klaas Puul Mazzancolle Tropicali. Snacks/Other: Solidal Coop Anacardi Tostati e Salati, Tè (Infuso), Cote d'or Carres Noir, Ferrero Pocket Coffee, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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 Comments
Ciao Claudia, sicuramente andrà sempre meglio, essere più consapevoli ci porta ad essere più sereni 🤗
28 Jan 21 by member: ValentinaGym94
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29 Jan 21 by member: ClaudiaSpezia
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Ciao Claudia, sorridi alla vita, gioisci delle tue vittorie ed impara dalle sconfitte. Non sei da sola...
30 Jan 21 by member: flora buzzi
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ClaudiaSpezia's Weight History
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