Peu | Insta: @pdrolma's Journal, 28 Jan 21

Olha amigo, eu e meu esposo temos um trato em casa, ele tbm não faz dieta mas durante a semana nem eu nem ele comemos porcarias...ele por ser homem tem bem mais facilidade de emagrecer do que eu que sou mulher... casamento é parceria tbm, se a comida que ela ingere te faz sofrer e não deixa vc emagrecer, converse com ela e peça ajuda, as pessoas tendem a ser mais generosas e abertas quando pedimos ajuda ao invés de impor alguma coisa... foi exatamente o que eu fiz aqui em casa, falei pro meu marido que estava triste com meu peso e pedi que ele me ajudasse com isso...hoje em dia os dois praticamente comem as mesmas coisas, e de final de semana ele fica livre pra comer o que quiser e eu tbm como algumas guloseimas sem extrapolar... além disso ele por conta própria começou a fazer corridas depois que eu comecei a ficar firme na academia... um inspira o outro e assim segue... 

Sofro com isso em casa também, moro com meus pais e 2 irmãos, eles adoram comer comidas mais gordurosas! Alimento não é porcaria ou besteira, todo alimento tem suas vantagens, porém devem ser consumidos de forma correta! Consegui perder 27 quilos, estava pesava 113 quilos justamente por seguir as refeições que minha familia seguia, como pizza, pãp com hamburguer, refrigerantes e etc.. Mesmo tendo uma família que não era saudável, eu não me sentia bem em estar acjma do peso e pra mudar aquilo só dependia de mim, então comecei uma reeducação e ignorava qualquer refeição mais calórica porque queria chegar na minha meta e eu sabia que se eu desistisse da reeducação e caisse nas tentações eu fracassaria no meu objetivo, então resolvi mudar algumas coisas com a minha família e pedi para que só fizessem pesisoa de comidaa gordurosas nos finais de semana assim não cairia em tentação, e eles começaram a respeitar isso, graças a mim minha família esta seguindo uma rotina de comer alimentos mais saudáveis durante a semana e os alimentos gordurosos deixam para uma ocasião mais especial, porém a única que segue no objetivo sou eu kkk Hoje eu tenho o meu próprio armario onde coloco tudo que é saudável para a minha dieta, assim não preciso olhar o ármario de casa e futucar uma bolacha recheada, faço minha alimemtação separada de todos por ser mais saudável e monto minhas marmitas para que eu só pegue esquente e coma nos horários diferentes deles para que assim eu não sinta vontade de comer outras coisas! O negócio é você mudar a sua rotina e não se espelhar no outro, muitas vezes olhamos para quem esta morando com a gente e acabamos que a culpa sempre cai no parceiro ou familia que não segue uma alimentação adequada e desistimos do foco, sei que não é facil, como eu disse, perdi 27 quilos e a luta que tenho em casa é todos os dias é essa, as pessoas não mudam, só quem muda somos nós, nós que temos que mudar os nosso ábtos e automaticamente as pessoas irão te seguir! boa sorte e não desista, cada sacríficio valerá a pena! 

Sua situação é complicada. Mas nada que um diálogo não resolva. Aqui em casa meu marido e filho adolescente são magros e gostam de comida que não faz parte da minha dieta. Eu eliminei 33 kilos ainda falta uns 10 , então combinamos que pra me ajudar eles comeriam fast food aos fins de semana. Está dando certo. A vida não pode ser sofrida. Hoje estou mais disciplinada e nem quando eles comem ao final da semana não me incomoda mais. Tento fazer algo que eu possa comer e que seja gostoso também. Tudo na vida tem um jeito, o mundo não vai parar por nós, mas o ideal é amar e se importar com os que amamos, e trazer tortura desnecessária não é bacana. Somos responsáveis por nossa dieta, nossa vida e resultados mas a pergunta ideal a todos em muitas situações da vida é: e se fosse o contrário? É se a vítima fosse você? Boa sorte e se planeje. Estratégia alimentar é a alma do negócio. 

cuide da sua vida e saúde. é a única coisa que se pode fazer. eu nao como carne e nem glúten, meu marido sim. além disso, nesse momento fazendo por 30 dias uma dieta anti-inflamatória: sem queijo, sem vinho, sem açúcar, sem industrializados e o meu marido não e tá tudo bem, meu maior bem é a minha saúde, se eu não cuidar de mim, quem vai??? por isso, cuide da sua vida, entendeu?  

diálogo é a melhor saída,quem sabe estipular um dia da semana para comer essas regalias. 

realmente é bem complicado tbm passei por isso . Mas se não lavarmos um choque de realidade não teremos opinião. Eu sempre acabava comendo tbm , até ver um vídeo meu acima do peso. Eu sabia que havia engordado , mas não naquele nível , foi aí que decidi tomar uma atitude. Hoje faz 15 dias que recomecei novamente quando eles comem eu foco no meu objetivo. 

Aqui eu obriguei o meu marido a começar a dieta comigo. Ele é magro mas estava com uns quilinhos a mais que até já eliminou. Claro que foi tudo conversado e no início ele resistiu muito, mas agora estamos os dois super focados, ele quer definir, está muito mais disposto e feliz. Converse com ela, peça pra ela te ajudar, diga que uma boa alimentação e exercícios mudam a vida, pq mudam mesmo, vai que ela se convence e ficam os dois sarados? E outra, ela não precisa parar de comer o que gosta, basta diminuir o consumo. Precisa ser todo dia ou toda semana? Precisa ser, sei lá, 2 donuts ou mais pra cada, não dá pra ser só 1 ou meio? Sem a ajuda do meu marido eu não estaria conseguindo. Claro, vc tem que fazer por vc, mas no casamento, nós somos um só, e às vezes precisamos fazer as coisas juntos pra dar certo. Boa Sorte!!  

Eu geralmente preparo um tipo de comida para mim e outra para o marido e o filho. Coma o que você tiver vontade, mas controle as quantidades. 

Eu acho q se ela ajudar fica mais fácil, o ideal seria cortar algumas coisas - como o trigo - pra ela mesma ter mais saúde e tal. A farinha de trigo é algo danosa a nossa saúde, talvez mostrar alguns artigos ela possa se interessar em consumir menos massas, por exemplo. Mas vc pode começar não ficando perto dela qdo ela pedir algo. Ou ter suas receitas para fazer algo é acompanhar com o que pode comer realmente. Assim que eu comecei. E depois com o Jejum intermitente comecei a ter controle da compulsão, nem o cheiro ou de ver a comida alheia me dava vontade de consumir o mesmo. E agora não me importo q comam na minha frente pois eu tenho minha dieta pronta e o que posso comer está a minha disposição na geladeira. Assim se ela comer pizza, faz uma pra vc com berinjela ou abobrinha e queijo. Pode fazer minis pizzas com as rodelas ou fazer fatiadas e montar uma média ou grande. Vc pode convidá-la pra comer quem sabe ela curte e vcs muda os hábitos dela tbm?  

Eu sugiro que você prepare suas próprias guloseimas fit, quando ela for comer as dela, você mantém o foco e come a sua... Bolinhos de banana e farinha de amêndoa, pizza de berinjela, panqueca de aveia... Deixa umas coisinhas preparadas e quando a vontade apertar, come isso. Foco, só você pode fazer isso por você.  

Bom, se você não acha certo pedir para ela comer longe de você, até que você tenha domínio próprio e controle sua vontade, saia de perto dela quando ela for comer essas coisas. 

kkkkk. simplesmente seja forte ....porque na minha casa meu marido e meu filho , comem muita besteira , ele toma cerveja e muito , eu preparo lanches pra eles ,eu faço as compras de casa , escolho os biscoitos , é uma loucura .....mas , mesmo assim , sou forte ....vivo na batalha . kkkk.  

Eu sei como é isso, passei por isso durante anos, mas eu finalmente consegui me focar o suficiente ao ponto de ver ela comendo uma pizza enquanto eu como um omelete com Albumina... rsrs... leva tempo, mas comece aos poucos, você não precisa se privar de comer, apenas aprender a comer dentro dos limites que sua necessidade calórica permite, vá reduzindo as porções, coma em pequenas quantidades e mantenha o foco na dieta!! eu consegui emagrecer 36 Kg, e mesmo durante minha dieta comi pizza, churrasco e McDonald's, mas sempre dosando para não exagerar! boa sorte!! 

Eu passo por isso na minha casa. Meus filhos são crianças e gostam de comer biscoito, coxinha, refrigerante... eu sempre tento me controlar e sair de perto quando eles estão comendo. Se eu sentir muita vontade, me permito comer um pedacinho. Afinal, ninguém é de ferro e o que atrapalha a dieta são os exageros. 

Estou indo por esse lado tbm rsrsrs dosando as quantidades aos poucos até conseguir chegar nos 30 off 

Edilene, se seus filhos são crianças cabe a vc fazer melhores escolhas na hora de comprar, besteira de vez em qto td bem, mas a alimentação diária deles vc deve já começar a orientar senão qdo crescerem poderão ter as mesmas dificuldades q você. pelo menos sirva salada p eles tds os dias e qdo forem adultos vão te agradecer. pense nisso. Boa sorte. 

Se você não cozinha, pode começar e ir aprimorando, daí a coisa inverte e seus familiares comerão o que você come com o mesmo e até mais prazer... impedir as pessoas de comerem o que gostam, onde gostam de comer, é meio que abuso e não é certo mesmo. 

Eu também pensava assim com meu marido. Você fala de apoio. Claro que a sua esposa pode fazer escolhas melhores e ajudar, mas você só vai conseguir chegar no seu objetivo sabendo dizer não. Procurar cozinhar, ter seus substitutos mais saudáveis, pode também se permitir comer e impor limites a si mesmo do que quer, pode e não pode. Você não vai evitar que as tentações existam, sempre estarão. Nem sempre temos o apoio esperado, não dependa disso. Espero ter ajudado! 

Meu esposo é super parceiro na dieta e adora meus rangos saudáveis. Mas tbm adora pão, macarrão, pizza... então a gente tem se ajeitado com algumas regras, do tipo "não insista se eu disser que não quero ou não posso comer algo". Além disso, cortamos os pedidos em app de comida, o que tem sido bom até financeiramente. Diálogo é fundamental. 

Quando comecei minha R.A. a decisão foi minha. Então não cobrei de ninguém aqui em casa sobre isso. Almoçava com o pessoal tomando Coca-Cola (ex.) a mesa e nunca privei ninguém de nada. Portanto, a decisão é sua e a sua mente tem que estar preparada e vc não deve ficar achando desculpas pelas escorregadas. O "macaquinho" é seu e está no seu ombro. Desculpe a maneira de expor, mas não vejo outra forma. É vc com vc mesmo. Espero ter contribuído!! Abs!! Deus no coração SEMPRE!!