miss.loriks1's Journal, 28 Jan 21

Сегодня опаздывал с ужином😜сложила в желудок куриную грудку отварную и помидорок ЧЕРРИ. Получилось на 132 калорий. Но как всегда на ночь кефир, без которого жить не могу😉

63.2 kg Lost so far: 12.3 kg.    Still to go: 3.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1443 kcal

Fat: 50.05g | Prot: 79.97g | Carbs: 168.57g.   Breakfast: Бурже Хлебцы Шведские, Село Зеленое Сыр Костромской, Garofalo Radiatori. Lunch: Бурже Хлебцы Шведские, Овощной 🥣 с гречкой, Плов с курагой и черносливом. Dinner: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Жареное Яйцо. more...

1539 kcal

Exercise: Шаги (фитнес) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Shopping - 48 minutes, Дорога на работу - 54 minutes, Showering - 9 minutes, Apple Health - 13 hours and 20 minutes, Зарядка - 19 minutes. more...