sifafauziah1's Journal, 28 Jan 21

Cuma bisa dilakuin kalo bodyfat kita ada di kisaran 15% hehe 

Olga, banyakin squat. Repetisi dan set per harinya di tambah. Cr squat yg benar bs yutup aja 😁 

bentuk badan kita mirip wkwk, tb nya berapa ka kalo boleh tau? 

defisit kalori dan dibantu olahraga yg bkin kuta otot perut,kaya plank,pus up,sit up,mountain climber  

Aku bangeeeet, apalagi baru 3bulan lalu operasi SC hu hu berat badan udah turun 7kg pun ga mengecil sama sekali 

Indah@itu skiny fat aku jg secar aku latian biat yg nguatin otot perut semangat ka  

aku juga perut bawah susah banget buat mengecil kyak masih gundukan gitu 😂 

@fera tb aq 157 😂  

@ Hai Tanjung masih jauh bgt dong ya 🤣🤣  

@raditz_bdn oke ka nanti aq coba, trims sarannya 😉