|
Вес регулярно стоит. Но объемы уходят. Измерение объемов каждые 3 недели (сестра приезжает, мой ориентир). Сейчас ОШ 37 (39), ОР 32 (38), ОГ 115 (134), ОТ 95 (118), ОБ 104 (119), ОЩ 23 (24,5), Икра 40 (46). В скобочках указано сколько было в марте 2020 года. Кстати, размер ноги тоже уменьшился с 39 до 38,5 точно, иду к родному 38.
К чему я все это пишу? Даже если вес стоит - не отчаивайтесь, делайте замеры. они покажут, что похудение продолжается. Я вообще шучу, что вес не важен, главное - объем, ведь по сути это больше про похудение даже.
У всех все получится! Продолжаем путь к стройности!
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 100.26g | Carbs: 132.54g.
Breakfast: Бекон, Молоко, Хлеб Бородинский, Варенье, Сметана 15%, Творог, Яичница. Lunch: Макароны Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Соленые Огурцы с Укропом, Курица Вареная, Куриный Бульон, Просфора. Dinner: Сангрия, Шоколад, Грейпфрут, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. more...
|
|