Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1480 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 67.21g | Carbs: 167.95g.
Breakfast: Сахарный Песок, Parmalat Молоко 1,8%, Консервированный Тунец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Элефант Индейка Запечённая , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски . Dinner: Элефант Индейка Запечённая , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Био Баланс Кефирный 1%, Дикси Яблоко, Лимонный Сок, Оливковое Масло. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|