MiirjamO's Journal, 27 Jan 21

Je bent niet de enige hoor😜😬 

Je bent niet de enige hoor😜😬 

Herkenbaar probleem?😬 

Herkenbaar 🙈 

yup ik ging gisteren ook weer de mist in, geen koolhydraatarm brood bij de super dus maisbrood mee genomen. Daar ben ik dol op dus de hele dag brood lopen eten 🙄 

Oh! Ik hou ook zo van vers maisbrood🤤 

Zoooooo herkenbaar! 

Fijn om te horen, wel balen😏Ik doe vandaag weer mijn best!💪🏻 

Geef jou lichaam wat het nodig heeft om goed te functioneren. Jou rustmetabolisme is wat je minimaal aan voedsel nodig hebt. Als je daar onder gaat dan gaat jou lichaam voedsel uit jou spieren halen en juist ook nog vet op bouwen (morgen krijg ik misschien weer te weinig eten, dus bewaar ik maar wat, denkt jou lichaam dan) dus dat is dubbel fout. Je sleept dan teveel gewicht (vet) mee en hebt te weinig spiermassa voor dat gewicht; dus jou lichaam levert continu topprestaties zonder dat je wat doet. Als je voldoende voeding eet dan stopt jou lichaam met roofbouw plegen op jou spiermassa enz enz, maar nog belangrijker is het dat al jou cellen goed kunnen werken door dat je ze voldoende voeding geeft. Dus dan geneest jou lichaam langzaam maar zeker en dan start het natuurlijke proces van genezing vanuit jou cellen. Als je dit begrijpt dan zul je nooit meer diëten want dat werkt juist averechts: diëten is jou lichaam in de noodtoestand gooien met alle kwalijke gevolgen van dien. Goede en voldoende voeding, genoeg vitamines en genoeg antioxidanten, en variëren, vitamines en antioxidanten zitten niet voor niets overal in :-) Succes 

"mislukt" is het pas als je stopt/opgeeft. 🍀 

Waar MoMo! Ik heb gewoon af en toe valkuilen🙃 

Die hebben we allemaal, gewoon jezelf er weer uithijsen en dapper door. Volgens mij kan jij dat best. 🙂 

Dank je wel! Dat kan ik ook wel, maar het afvallen gaat de laatste tijd gewoon moeilijker. Dat is wel jammer😜 

Heel herkenbaar. Ik moet mijn verlangens naar patat onderdrukken want ik mag helemaal geen gewone aardappelen eten alleen zoete.  

Heel herkenbaar gewoon de draad weer oppakken en verder gaan. Voor mij helpt het heel erg om een dag in de week een “zon”dig dag te hebben waar in principe alles mag ik merk dat ik daar echt naartoe leef en me dan de overige 6 dagen wel redelijk goed aan mijn calorieën kan houden. Heel veel succes 👍🏻 

nou zo herkenbaar. Van dagen geen ( honger) te hebben naar dagen alleen maar trek. probeer je alsnog op te letten wat je eet kom je nog aan. Stom he🤣🤣. Soms zit ik er echt ff doorheen van alles met de situatie waar we, iedereen in zitten😒 

Nou brigensem, precies dat dus! Het zal voor altijs een strijd zijn denk ik😏 

Ja hoor hier ook herkenbaar. En bij mij gaat er echt amper wat af. Dan in een paardagen 3 ons die er de volgende dag gewoon weer bij zitten. Niet te snappen! Maar ja verstand op 0 en doorgaan. 

Gelukkig dus genoeg medestrijders hier🙃 Vandaag weer een hele goeie dag! Fijn!!💪🏻