|
🆘ВОПРОС🆘 Крупы, от них полнеешь? Углеводы в них сложные или простые? Кукурузная, рисовая, ячка, пшённая?
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1620 kcal
|
Fat: 100.35g | Prot: 51.79g | Carbs: 130.76g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Куриные Сосиски, Гречка Отварная. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб с Семечками, Сосиска. Dinner: Сливочное Масло, Хлеб Черный. Snacks/Other: Табрис Трубочка с Заварным Кремом, Слойка (с Заварным Кремом). more...
|
|
 Comments
смотря что. белый рис с высоким ГИ, калориен. гречка тоже калорийна, но с низким ГИ и большим количеством витаминов...
26 Jan 21 by member: Княгиня Ольга1
|
Княгиня Ольга, почитала о ГИ, спасибо. Это ещё одно косоглазие в магазине у полки с товаром))))
26 Jan 21 by member: LeraKsenia2629
|
Это прекрасно. ) Я смотрю "Еда живая и мертвая", там много полезного рассказвают.
26 Jan 21 by member: Княгиня Ольга1
|
Мой брат ест только гречку и рис. Остальные крупы считает мусором(
А я все люблю, меня так с детства приучили. В садике воспитательница мокала лицом в суп, если кто-то не ел.😆
26 Jan 21 by member: blackraccoon_sk
|
Например у меня ощущение, что я набираю с ячки, пшенки прям как на дрожжах. Овсянку я терпеть не могу, но иногда ем. Гречку вот обожаю и кукурузную. И смотрю у них углеводы далеко не мизерные.
26 Jan 21 by member: LeraKsenia2629
|
А кто сказал, что углеводы это плохо? От 30 до 70% это норма.
29 Jan 21 by member: Княгиня Ольга1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeraKsenia2629's Weight History
|