|
Nach einer konsequenten Woche ohne Kohlenhydrate mit NULL Ausnahmen (so gaaaanz streng habe ich das noch nie gemacht, immer mal tageweise und meistens kohlenhydratreduziert (KH in Shakes z.B.) bin ich voll begeistert und spüre schon deutliche Veränderungen:
- ich habe nur noch sehr selten Hungergefühle, die Fressgelüste haben deutlich nachgelassen. Sogar meine Fressanfälle bei Stress sind nur noch im Hintergrund spürbar.
- mein Blutdruck hat sich innerhalb von wenigen Tagen deutlich stabilisiert, ich hatte keine einzige Messung außerhalb des Normbereich.
- jeder weitere Tag motiviert mich mehr.
- Ich werde resistenter gegenüber Versuchungen und der Meinung anderer. Eine nette Frau wollte mich überreden, einen "Fresstag" einzulegen an dem ich dann wohl sogar hochkalorischen Zucker, Süßigkeiten, Kuchen, Pizza, Chips, Marmeladebrot usw. essen könnte. Sie meinte, das täte dem Körper gut. Mag sein. Ich fühle mich im Moment sehr stark und mag dem hier und jetzt noch nicht nachgeben.
Ich hoffe sehr, dass ich das noch eine Weile durchhalte und bis in einer Woche meine magische Grenze von 80 kg erreicht habe. Das wäre ein großer Meilenstein.
|
82.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.8 kg a Week
|