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buongiorno a tutti !! una domanda in media quanti carboidrati al giorno dovrebbe assumere una donna ?
View Diet Calendar, 26 January 2021:
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1337 kcal
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Fat: 45.65g | Prot: 52.79g | Carbs: 179.03g.
Breakfast: Conad Bastoncini di Crusca di Frumento, Conad Confettura Extra di Pesche, Selex Fette Biscottate ai Cereali, Eridania Zucchero di Canna, Twinings Thè. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Pane Bianco, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Zucchine. Dinner: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Insalata Mista Fantasia, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Acquafarina Mini Saltimbocca alla Napoletana , Forte Friselle di Altamura di Grano Duro. Snacks/Other: Cioccolata Calda, Zucchero, Caffè Espresso. more...
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 Comments
Ciao! La quantità dei carbo, come per il resto dei macro, dipende dalle kcal che uno ha a disposizione. Solitamente per una dieta bilanciata sono intorno al 50% delle kcal tot. Tu hai già calcolato il tuo basale e il tuo tdee?
26 Jan 21 by member: Tasha-89
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Franci7123's Weight History
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