|
много белка в рационе
|
141.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 52.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
2168 kcal
|
Fat: 81.38g | Prot: 202.96g | Carbs: 155.36g.
Breakfast: Куриная Грудка (Филе без Кожи), Каждый День Яйца Куриные, Хлеб Цельнозерновой, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Куриная Грудка (Филе без Кожи), 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Mr. Ricco Масло Растительное, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Куриная Грудка (Филе без Кожи), Хлеб Цельнозерновой, Домик в деревне Сметана 15%, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей. Snacks/Other: Хлеб Цельнозерновой, Красная Цена Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Моя Цена Яйца Куриные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlkoAngel's Weight History
|