Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
66 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
987 kcal
|
Fat: 41.00g | Prot: 63.30g | Carbs: 89.57g.
Breakfast: اللوز, نادك حليب قليل الدسم , فراولة ١٠٠ غرام فراوله, موزة, كويكر شوفان. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, الأرز الأبيض. Dinner: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, بيضة, لوزين توست بر. Snacks/Other: Galaxy Dark Chocolate , فرشلي زبدة الفول السوداني, vivefree رايس كيك, نادك حليب قليل الدسم . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
dietnoor's Weight History
|