|
Моя первая попытка сделать омлет тамого-яки со шпинатом и сыром, каллорийненько (523 ккал), но вкусно
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1044 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 88.67g | Carbs: 48.80g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Ашан Сыр Российский 50%, Шпинат, Яйцо. Lunch: Сладкий Красный Перец, Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Томатная Паста, Куриное Филе. more...
|
|
 Comments
Скажите рецепт пожалуйста)
25 Jan 21 by member: lenaabba
|
Это обычный омлет, тут техника приготовления особенная. Взбиваем яйцо с шпинатом в измельчителе, солим перчим и на разогретую сковородку наливаем смесь чтобы хватило на тонкий блинчик, жарим с одной стороны до того, чтобы блинчик полностью прожарился, посыпаем сыром и сворачиваем, наливаем следующую порцию, чтобы жидкое тесто касалось предыдущего блинчика, готовим до готовности второго блинчика и сворачиваем, начиная с первого блинчика и так пока не кончится яичная смесь. Ингредиенты у меня - 5 яиц, 50 грамм шпината (егг нужно предварительно вымочивать минут 20, чтобы в нем не осталось грязи), раст. масло 5 мл, сыр 40 грграмм
25 Jan 21 by member: RedflowerSV
|
В оригинальном рецепте были еще 50 мл рисового уксуса и 50 мл соевого соуса на 6 яйц, но у меня их не оказалось, без них менее азиатского, больше на классический рецепт омлета похоже.
25 Jan 21 by member: RedflowerSV
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedflowerSV's Weight History
|