|
saya mau tanya dong misalkan nie dalam sehari itu saya makan nya sehari 1200 kalori dengan menu yg bebas tpi ada batasnya misal nya mie ayam goreng buahan dengan porsi yg sedang apakah ngaruh untuk program diet saya mohon pencerahan nya karna saya masih blm bgituh paham sama menu yg rendah karbo
|
67.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
1140 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 71.39g | Carbs: 65.89g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), MEG Keju Serbaguna, MEG Keju Serbaguna, MEG Keju Serbaguna, MEG Keju Serbaguna, MEG Keju Serbaguna, Sambal Goreng, Sambal Goreng, Telur Rebus, Telur Rebus. Lunch: Kiranti Kiranti Original, Tropicana Slim Gula, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sambal Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Gejrot. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|