|
mutlu pazarlarrr yağmur hicbirseye engel degil aksine koşmak ve yürümek cok keyifli fit ve sağlıklı günler diliyorummm
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
2586 kcal
|
Fat: 98.10g | Prot: 158.54g | Carbs: 272.77g.
Breakfast: Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma. Lunch: Çırpılmış Yumurta, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Bal. Dinner: Untad Hamburger Ekmeği, Uzman Kasap Dana Hamburger Köfte. Snacks/Other: Portakal, Elma, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Pınar Aç Bitir Dilimli Cheddar, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Çökelek, Tadım Sarı Leblebi. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes. more...
|
|
 Comments
25 Jan 21 by member: elayfi83
|
Sevgili müdiremm 💪💪💪🧿🧿🧿🤗🤗🤗🙋🙋🙋
25 Jan 21 by member: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serhatbyr's Weight History
|