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View Diet Calendar, 23 January 2021:
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1493 kcal
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Fat: 56.07g | Prot: 143.22g | Carbs: 101.69g.
Lunch: Max Titanium Creatina , Alface, Aquarius Aquarius Fresh, Abacaxi, Quero Milho Verde, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Dinner: Aquarius Aquarius Fresh, Abacaxi, Tomates, Alface, Peito de Frango, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Probiótica ISO Pro Whey Chocolate. Snacks/Other: Lacta Ouro Branco, Nestlé Kit Kat, McDonald's Casquinha Baunilha. more...
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2246 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
meu prato é a salada, a familia vai de pizza kkkk
23 Jan 21 by member: Anderson Muniz0
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Pizza hut é sacanagem hein! 😂 parabéns pelo foco, te entendo! Hoje o maridão foi de lanche e eu no omelete kkkk vida q segue
23 Jan 21 by member: Janaina M. Oliveira
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O povo aqui de casa sabe como me ajudar! 🤣🤣
24 Jan 21 by member: Anderson Muniz0
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Parabéns pelo foco. Eu jamais faria isso...pizza é tudo😋
24 Jan 21 by member: layzesoares
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Me inspirando em sua determinação.. eu faço tudo certinho meu marido pede comida japonesa 🥺😩 vou ser mais focada. Parabéns 💪🏻
24 Jan 21 by member: Paloma.Rocha
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Parabéns e continue assim não perdendo o foco.
24 Jan 21 by member: glaucodsilva
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Perfeito, @anderson!! Aqui em casa é assim tb! Respeitando às individualidades!! 🥰❤️👏🏻
24 Jan 21 by member: frpaty
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Eu iria de pizza e não aconteceria nada demais, zero efeito prejudicial sem misturar com doces, refrigerantes ou bebidas doces ou alcoólicas é só gorduras, proteínas e carboidratos não estraga em nada a dieta! Mas parabéns pelo foco tem valor no plano psicológico porque no físico não faz diferença até ajuda a melhorar um refeed! 😉👏🏻👏🏻👏🏻
24 Jan 21 by member: FJMPontes
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Pizza Hut é sacanagem mas é ótimo morar com pessoas que gostam... hahaha
24 Jan 21 by member: Aleph Abraxas
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Aqui em casa é assim também. Eu sou bastante regrada. Meu esposo e meu filho comem de tudo (e não engordam 😂😂). Então, quando eles pedem pizza ou pastel, eu como meu caldo de legumes, omelete, frango, etc. Com o tempo foi diminuindo muito minha vontade de "porcaria".
24 Jan 21 by member: AryhFuzinelli
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24 Jan 21 by member: Vidinha1
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meu Deus!!!! que tentação!! parabéns 👏👏
24 Jan 21 by member: Raíssa Cadar
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Anderson Muniz0's Weight History
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