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Ich habe mir 1500 Kalorien als Höchstgrenze gesetzt.....😬
Ist das zuviel ? 🤔
Aber man hat die 1500 so schnell beisammen. 😢
Und das obwohl ich völlig Süßigkeitenlos lebe, immer schon.
hm, keine Ahnung. 😟
View Diet Calendar, 22 January 2021:
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1501 kcal
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Fat: 71.60g | Prot: 93.44g | Carbs: 103.62g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona Yogos 2% Fett, Knusperone Premium Müsli, Galiamelone, Äpfel, Physalis, Banane. Lunch: Milfina Kräuterbutter, Arla Finello Light, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Lyttos Griechische Oliven mit Knoblauch, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , Landjunker Südafrikanisches Straußensteak. Dinner: Rinderhüftsteak, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Snacks/Other: Riesling, Physalis, Physalis. more...
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2428 kcal
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Exercise:
Walken - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Mein Etb ist lt. FS bei 1.700, ich komm meist immer bei 1.450-1.550 (+/-) raus und verliere mit „moderater“ Bewegung (ich bin ehrlich gesagt stinkfaul 😂) gleichmäßig langsam Gewicht... ich denke 1.500 ist nicht zu viel, aber das wird sicherlich auch bei jedem anders sein 🤔
22 Jan 21 by member: Viwi81
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Hallo Viwi....
Dankeschön für die Info......
Ich habe bis dato nie so genau auf Kalorien geachtet.
Ich dachte immer, es kann nicht so viel sein.
Weil, ich komisch lebe.
Keine Süßigkeiten.
Keine Chips etc.
Kuchen selten
Ich walke fast täglich....
Tja und trotzdem wächst der Speck.
Na, dann schauen wir mal was so passiert.
Schönen Abend und weiterhin viel Erfolg! 🤘👍
22 Jan 21 by member: Abraxsa
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Ich habe z.b. Brot durch Knäckebrot ersetzt macht viel aus
22 Jan 21 by member: Katja Gr.
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1500 kcal find ich ganz schön wenig 😱Wie ist dein Grundbedarf ??? Darunter sollte man eigentlich nicht gehen !!!!! Du schreibst ja auch das du jeden Tag Walken gehts. Da kannst du locker mehr essen bin ich der Meinung. Nicht das dein Stoffwechsel einschläft.
22 Jan 21 by member: jeannine1976
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@ Jeannine
Meinem Körper ist die Bewegung völlig egal.
Das Gewicht macht was es will und ändert sich nicht, ob mit oder ohne walken.
Ich teste mich da seit 20 Jahren durch.
Ich gehe jetzt mal über die Menge.
Mein Stoffwechsel ist wohl völlig daneben.
Wäre auch kein Wunder.
Ich kenne kein regelmäßiges essen.
Als Kind schon nicht.
Mein Beruf macht den Rest.
Ich esse manchmal den ganzen Tag nicht und ich trinke auch viel zu wenig.
Im Moment geht's, weil :
Bin zu Hause und habe Berufsverbot wegen Corona. 👍
22 Jan 21 by member: Abraxsa
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@ Katja Gr.
Ich möchte Brot in jeder Form so gut es geht weglassen.
Das fällt mir bei Knäcke nicht sehr schwer. 😂😇🤣
23 Jan 21 by member: Abraxsa
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