tyaaning's Journal, 22 Jan 21

roti gandum sariroti dirumah dah habis dan males keluar rumah buat beli >.< akhirnya nekat bikin sendiri pakai tepung gandum bogasari. lumayan dpt 12 potong, perpotongnya 56 kal krna gapake telur & margarin

View Diet Calendar, 22 January 2021:
1049 kcal Fat: 28.43g | Prot: 53.84g | Carbs: 156.11g.   Breakfast: Roti gandum handmade. Lunch: Telur kukus ft tahu, Kecambah, Tumis sawi putih, Nasi Putih. Dinner: Telur kukus ft tahu, Kecambah, Nasi Putih, Tumis sawi putih. Snacks/Other: Roti gandum handmade, Melon, Melon. more...
1635 kcal Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

139 Supporters    Support   

1 to 20 of 54
Comments 
resep k?😁 
22 Jan 21 by member: Si Otan
. 
22 Jan 21 by member: kembaransohee
resep kak 
22 Jan 21 by member: merrinurhaliza
Resep 
22 Jan 21 by member: shiikaaas
rseff 
22 Jan 21 by member: fullsunflower
resep ka 
22 Jan 21 by member: Feshia
Punten ralat, kebalik ngetiknya, per potong 65 kal bukan 56 kal 😂 Resepnya simple bgt - tepung gandum bogasari 200gr - ragi instant 2 sdt - gula diet 2 scht - himsalt sejumput - air hangat 115 ml - toping nya aku pakein chiaseed krna gapunya wijen Caranya Semua bahan kering campur jadi satu terus di uleni sampai kalis, masukin air nya dikit² aja. Kalau dah kalis, tutup adonan pakai plastik wrap biar ngembang kurang lebih 30 menit. Abis itu bagi adonan, punyaku ku bagi jadi 12 potong. Sesuai selera aja inimah. Oven 15 menit  
22 Jan 21 by member: tyaaning
kak rotinya jadinya lembut ngga ya? 
22 Jan 21 by member: miamuita
dan tahan berapa hari? 
22 Jan 21 by member: miamuita
. 
22 Jan 21 by member: kayla azra
mantapppp 
22 Jan 21 by member: Maosi Putri
kalo dikukus kira kira bisa nggak? 
22 Jan 21 by member: Febriana Dyah
.. 
22 Jan 21 by member: febbyah
Jjk  
22 Jan 21 by member: sevianurazzahrah
makasih kk 
22 Jan 21 by member: rahmayantir
. 
22 Jan 21 by member: maretayy
. 
22 Jan 21 by member: putri alya natasya
Jjk 
22 Jan 21 by member: LusyNiagara
jjk 
22 Jan 21 by member: diinn11
jjk 
22 Jan 21 by member: Renaizza

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


tyaaning's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.